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昼寝前のコーヒーは有効?

コーヒー

どんなに寝ても昼食後は眠くなります。

そんな時は20分程度の昼寝が良いと言われていますが、プラスαでコーヒーを飲むと良いらしいです。

しかも、寝る前に。

カフェインが脳に届くのが約30分後なので、20分程度寝ると丁度寝起き頃にカフェインが効き出すとのことです。

 

自分的には意外だったんですが、有名な話なんでしょうか?

 


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